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07Abr2016

Quando falamos demais

Ouvir alguém reclamar, mesmo que seja você mesmo, nunca fez bem. Algumas pessoas dizem que reclamar pode agir como uma catarse, uma maneira de descarregar emoções e experiências negativas. Mas olhar com mais atenção ao que o ato de reclamar realmente faz para o cérebro nos dá motivos reais para lutar por um estado de espírito mais positivo e eliminar o mimimi de nossas vidas.

O cérebro é um órgão complexo que, de alguma forma, funciona em conjunto com a consciência para criar a personalidade de um ser humano, sempre aprendendo, sempre recriando e se regenerando. É ao mesmo tempo o produto da realidade e o criador da realidade, e a ciência está finalmente começando a entender como o cérebro cria a realidade.

Autor, cientista da computação e filósofo, Steven Parton, examinou como as emoções negativas na forma de reclamações, tanto expressas por você mesmo ou vindas de outros, afetam o cérebro e o corpo, nos ajudando a entender por que algumas pessoas parecem não conseguir sair de um estado negativo.

Sua teoria sugere que a negatividade e a reclamação realmente alteram fisicamente a estrutura e função da mente e do corpo.

“Sinapses que disparam juntas, se mantém juntas”, diz Donald Hebb, que é uma maneira concisa de compreender a essência da neuroplasticidade, a ciência de como o cérebro constrói suas conexões com base em tudo a que é repetidamente exposto. Negatividade e reclamações irão reproduzir mais do mesmo, como essa teoria destaca.

Donald Hebb explica ainda:

[By Curtis Neveu - Own work, CC BY-SA 3.0,]
By Curtis Neveu – Own work, CC BY-SA 3.0

“O princípio é simples: em todo o seu cérebro há uma coleção de sinapses (responsáveis por transmitir as informações de uma célula para outra) separadas por espaços vazios chamados de fenda sináptica. Sempre que você tem um pensamento, uma sinapse dispara uma reação química através da fenda para outra sinapse, construindo assim uma ponte por onde um sinal elétrico pode atravessar, carregando a informação relevante do seu pensamento durante a descarga.

… toda vez que essa descarga elétrica é acionada, as sinapses se aproximam mais, a fim de diminuir a distância que a descarga elétrica precisa percorrer… o cérebro irá refazer seus próprios circuitos, alterando-se fisicamente para facilitar que as sinapses adequadas compartilhem a reação química e, tornando mais fácil para o pensamento se propagar.“

Além disso, a compreensão desse processo inclui a ideia de que as ligações elétricas mais utilizadas pelo cérebro se tornarão mais curtas, portanto, escolhidas mais frequentemente pelo cérebro. Isso explica como a personalidade é alterada.

No entanto, como seres conscientes, temos o poder de modificar esse processo, simplesmente ao nos tornarmos conscientes de como o jogo universal da dualidade atua no momento em que surgem os pensamentos. Nós temos o poder de escolher criar pensamentos conscientes de amor e harmonia, garantindo, assim, que o cérebro e a personalidade sejam positivamente alterados.

A empatia e o efeito em grupo

Vamos além do efeito que a reclamação tem sobre o próprio indivíduo. Essa linha de raciocínio científico se estende até a dinâmica entre duas pessoas, explicando cientificamente como a reclamação joga outras pessoas para baixo.

Assim, quando alguém derrama um caminhão de fofocas, de negatividade e drama em cima de você, você pode ter certeza que está sendo afetado bioquimicamente, diminuindo as suas chances ser feliz. A exposição a esse tipo de explosão emocional realmente provoca stress. E já sabemos que o estresse mata. Portanto, reclamação e negatividade podem contribuir seriamente para a sua morte precoce.

Parton refere-se a essa perspectiva como “a ciência da felicidade”, e este comportamento de reclamação contínua oferece um estudo propício para a ligação entre o poder do pensamento e a capacidade de controle que uma pessoa pode ter sobre a criação de sua realidade tridimensional.

“… Se você está sempre reclamando e menospreza o seu próprio poder sobre a realidade, você não pensa que tem o poder de mudar. E assim, você nunca vai mudar. “

Artigo extraído do site Terapeutas Quânticos e Holísticos , adaptado por WaysUP.

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Exercício de gratidão

Começe o dia com o olhar mais atento para tudo aquilo que esta ao seu redor, observe e vá direcionando cada sensação com os pensamentos, as emoções e o que envolve todo este jogo diario em nosso cotidiano,  seja em casa, no trabalho, ou somente observando a natureza.

Perceba qual a tendencia maior que tem na escolha dos pensamentos, se fica muito no julgamento, critica, auto punição, desprezo, ressentimentos. Pensamentos que geram emoções negativas como raiva, medo, tristeza. Perceba também os pensamentos que geram emoções positivas que lhe causam admiração, alegria, amorosidade, contentamento, e paz de espirito. Só observe como funciona sua mente e seus pensamentos , e para onde  vão te levar. 

No final do dia antes de dormir anote em um caderno no minimo três coisas que você gostaria de agradeçer neste dia... se esforçe e percebe coisas simples que tem a  agradecer... e a cada dia mais coisas diferentes você anota....

Perceba no final de uma semana como fica sua mente, seus pensamentos, suas atitudes perante a vida, como lida com as pressões, suas emoções e os desafios. Veja se alterou o seu olhar, se você esta  mais consciênte e focado, podendo fazer escolhas sobre o que pensa  a respeito do que acontece e o  rodeia, sobre pessoas, familiares, eventos, politica, etc. Levando o melhor da vida a si mesmo. Observando aquilo que é, nem mais nem menos, somente o que é...a realidade plena, sem exageros e dramas, nem negação, e o presente momento. Apenas o que é. Não se deixando levar por pensamentos que geram emoções  e sentimentos negativos baseados num padrão obsoleto de algum momento de sua vida lá trás, onde ficou registrado e agora inconscientemente impulsiona seus penasmentos baseados neste antigo paradgma. Focando na gratidão, num exercício diario acessamos pontos no cerebro de positividade,  resignificando e  mudando nossa historia e o que acontece dentro de nós reverberando fora de nós em prosperidade, saúde, plenitude e Vida. 

 

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