Compartilhar por e-mail
Seu nome:
Seu e-mail:
E-mail destinatário:
Enviar
10Fev2015

Nossos Sentimentos

A expressão dos nossos sentimentos  é de vital importância para o nosso dia a dia. Quando nos calamos para nós mesmos com o que estamos sentindo  uma carga emocional se junta ao nosso  Ser e vamos adoecendo não só fisicamente, mas energeticamente e  emocionalmente.

As vezes nossos sentimentos não são fáceis de discernir  em relação a determinados acontecimentos que nos  deixaram  num turbilhão mental.

Quanto mais aprendermos  e respeitamos os nossos sentimentos,  mas seguro se tornará expressá-los e teremos  mais energia para viver a vida.

Dizer o que Sente

Você pode fazer este exercício sozinho(a) reservadamente na sequência  de algo que lhe trouxe avalanche de emoções.

Respire profundamente e entre em contato consigo mesmo. Respire para todo o seu corpo, para todas as células, não tenha pressa, sinta-se presente e concentrado(a)no corpo.

 PERGUNTE-SE :  O QUE  EU ESTOU SENTINDO ?

 Aguarde a resposta.... e repita varias vezes o que sente para você mesmo, por exemplo:  Eu estou me sentido aborrecida, eu estou chateada,  sinto-me ferida.... É essencial dizer o que sente : entrar em contato com o sentimento e afirma-lo claramente para você mesma.

Repetir esta técnica sempre que necessitar. 

 

Compartilhe:
Comentários
Outras sugestões para a sua leitura
Minha alma esta em brisa
26Nov2018

Contei meus anos e descobri que tenho menos tempo para viver a partir daqui, do que o que eu vivi até ...

Compartilhe:
A aceitação da sombra
04Set2018

A aceitação da sombra

Se nós não convivermos com a nossa sombra somos caolhos, vemos com um olho só, ...

Compartilhe:
Mulheres em Círculo
14Mar2018

Círculos são para nós, mulheres, que ao abrir um espaço na cultura ocidental de orientação masculina nos ...

Compartilhe:
Magali Bergamo 2015 - Todos os direitos reservados
Criação de sites Vinhedo, Valinhos, Campinas