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11Mai2015

Meditação Guiada

Podemos fazer uma Meditação Guiada ou Dirigida para adentrarmos em nosso universo interior, deixando nos ser guiados pela nossa criatividade e intuição. O cérebro não sabe distinguir o que é real e em que tempo esta acontecendo as cenas e cenarios que criamos e trazemos para nossa mente. As imagens que criamos, juntamente com as sensações, sentimentos e emoções geram uma ativação em áreas importante do cerebro e dependendo se forem positivas  liberam neurotransmissores que geram bem estar e relaxamento, como seratonina, endorfinas, ocitocina. Da mesma forma se trouxermos imagens, pensamentos e sentimentos negativos na nossa mente  e não soubermos expressa-los como de raiva, medo e tristeza serão secretados neurotransmissores como adrenalina e cortisol, causando disturbios  e danos em nosso corpo e mente. Nós podemos criar uma nova realidade com nossa mente que é poderosa ferramenta, mas precisamos selecionar, fazer escolhas  no que permitiremos adentrar nosso universo interno. Criando um céu ou um inferno interno e conseguentemente externo onde mobilizamos as forças da natureza que regem este plano fisico quantico.

Tudo depende de nós.

Ninguém tem poder sobre você a não ser você mesma.

Experencie a meditação dirigida a seguir para auxiliar sua conexão interior, sentando se confortavelmente, em local tranquilo onde não será incomodado. Tire alguns minutos no seu dia para estes momentos de Meditação e perceba como fica sua mente, emoções, seu grau de disposição, lucidez, saúde, compreendendo-se mais e ao outro que segue a seu lado, sua visão de mundo se amplia tornando nos mais gratos e generosos.

Para Seu Bem Estar e para o Bem Estar de Todos, como Jean Ives Leloupe sempre nos lembra.

 

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