Compartilhar por e-mail
Seu nome:
Seu e-mail:
E-mail destinatário:
Enviar
19Fev2015
A Gratidão

Ela é uma das melhores e mais belas virtudes que o homem recebeu de herança na sua concepção humana. Ela abre portas e portais para abrirmos o coração e nos conectar com a fonte universal de bênçãos, nos perceber como partes de um todo e unirmos os propósitos de vivermos em grupo de forma comunitária, participativa e integrada.

A gratidão é um atributo que devemos estimular em questões pequenas do dia a dia como o acordar de manhã, abrirmos os olhos e respirar, até as mais complexas ações que envolvem nossos relacionamentos, nosso trabalho e tudo que nos cerca. A gentileza, a aceitação, empatia, compreensão nascem desta mesma fonte de virtudes e nos dias atuais estamos economizando muito estas opções de comportamento e abrindo espaços para o mal humor, a critica, intolerância, descontentamentos e agressividades, às vezes de forma sutil ou não, em palavras ou atos de desrespeito ao outro no trânsito, nas filas, mercados e todo um cotidiano que necessita ser revisto. Temos pressa e às vezes parece que não enxergamos o outro, queremos passar por cima muitas vezes literalmente.

Enquanto não buscarmos atributos superiores em nosso Ser Interior, em nosso coração que tem a fonte de todo o poder, amor e sabedoria  teremos o sofrimento e guerras maiores por vários continentes. São as pequenas guerras que travamos no dia-a-dia que levam o planeta a ter as grandes guerras étnicas, religiosas e políticas. Somos parte de um todo.

Precisamos começar a vivenciar o nosso discurso pacifista no dia-a-dia, dentro de casa, com o parceiro ao lado, não só nos locais politicamente corretos.

Não podemos esquecer também das nossas guerras internas, não poderíamos deixá-las de lado.

O que em mim está mal? Onde estou me enganando? O que me tira do alvo daquilo que é melhor para mim? Talvez o excesso de comida, bebida?

Aquele relacionamento que não me agrega nada, em que eu forneço o pior de mim e me traz o pior do outro?

O trabalho que me faz sentir escravo e humilhado, a falta de sentido no que realizo?

São questões que somente nós podemos responder após uma reflexão sobre nossos propósitos de vida, saindo da posição de vitimas, e da infantilidade, que coloca sempre no outro a responsabilidade sobre o que nos acontece.

Vamos ser artífice, aquele que constrói seu caminho, assumindo nossa parcela na Criação da Vida com as melhores virtudes do nosso Coração. Diminuindo ou acabando com as pequenas e grandes guerras.

Reflexão:

Encontre um lugar tranquilo e sente-se confortavelmente. Começe a observar todo o seu corpo, sinta e perceba as partes que estão mais relaxadas, as partes que estão mais tensas, perceba sem julgamento ou crítica, apenas observe.... Pés, pernas, quadril, abdômen, tronco, costas, braços, cabeça, face, couro cabeludo. Respire profunda e calmamente enquanto realiza esta observação. Quando se sentir relaxado comece a trazer estas reflexões para o centro de sua consciência:

O que me leva ao Alvo? Ao melhor de mim?

O que faz sentido para mim?

Qual é o meu remédio ao planeta? Qual é minha vocação?

Minha missão? Ao que eu vim?

As respostas podem surgir em momentos diversos como nos sonhos, esponeamente ou insigth.

Compartilhe:
10Fev2015
Nossos Sentimentos

A expressão dos nossos sentimentos  é de vital importância para o nosso dia a dia. Quando nos calamos para nós mesmos com o que estamos sentindo  uma carga emocional se junta ao nosso  Ser e vamos adoecendo não só fisicamente, mas energeticamente e  emocionalmente.

As vezes nossos sentimentos não são fáceis de discernir  em relação a determinados acontecimentos que nos  deixaram  num turbilhão mental.

Quanto mais aprendermos  e respeitamos os nossos sentimentos,  mas seguro se tornará expressá-los e teremos  mais energia para viver a vida.

Dizer o que Sente

Você pode fazer este exercício sozinho(a) reservadamente na sequência  de algo que lhe trouxe avalanche de emoções.

Respire profundamente e entre em contato consigo mesmo. Respire para todo o seu corpo, para todas as células, não tenha pressa, sinta-se presente e concentrado(a)no corpo.

 PERGUNTE-SE :  O QUE  EU ESTOU SENTINDO ?

 Aguarde a resposta.... e repita varias vezes o que sente para você mesmo, por exemplo:  Eu estou me sentido aborrecida, eu estou chateada,  sinto-me ferida.... É essencial dizer o que sente : entrar em contato com o sentimento e afirma-lo claramente para você mesma.

Repetir esta técnica sempre que necessitar. 

 

Compartilhe:
02Fev2015
O Pensamento

O pensamento é a nossa capacidade criativa em ação.

Em qualquer tempo é muito importante não nos esquecermos disso.

A idéia forma a condição; a condição produz o efeito; o efeito cria o destino.

A sua vida será sempre o que você esteja mentalizando constantemente...

Em razão disso, qualquer mudança real em seus caminhos, virá unicamente da mudança de seus pensamentos.

Imagine a sua existência como deseja que deva ser e, trabalhando nessa linha de idéias, observará que o tempo lhe trará as realizações esperadas.

As leis do destino trarão de volta a você tudo aquilo que você pense.

Nesta verdade, encontramos tudo o que se relacione conosco, tanto no que se refere ao bem, quanto ao mal.

Observe e verificará que você mesmo atraiu para o seu campo de influência tudo o que você possui, tudo aquilo que faz parte do seu dia-a-dia...

Deus é Amor e não pune criatura alguma.

A própria criatura é que se culpa e se corrige, ante os falsos conceitos que alimente com relação a Deus.

Em nosso íntimo a liberdade de escolher é absoluta; depois da criação mental que nos pertence, é que nos reconhecemos naturalmente sujeitos a ela.

O Bem Eterno é a Lei Suprema; mantenha-se no bem a tudo e a todos e a vida se lhe converterá em fonte de bênçãos.

Através dos princípios mentais que nos regem, em  tudo aquilo de nós quando damos aos outros, receberemos dos outros centuplicadamente, tanto no que se refere ao bem, quanto ao mal.

 

 


 

Criando Uma Nova Realidade

Sente-se confortavelmente numa poltrona ou cadeira, fique com a coluna ereta, coloque os pés apoiados no chão, se precisar coloque uma almofada embaixo dos pés. Sinta o seu corpo... perceba como se houvesse uma armadura prendendo-o... respire profundamente e perceba esta armadura se afrouxando... continue respirando profunda e calmamente. Sinta  que a armadura começa a desaparecer e você vai se sentindo livre... leve e tranquilo.

Traga para sua mente a intenção daquilo que você gostaria de vivenciar em sua vida.

Imagine agora acontecento: um bom relacionamento com pessoas, prosperidade, reconhecimento, saúde e vitalidade, veja se realizando, sinta e perceba com todo o seu Ser.

Fique por uns 5 minutos ou o tempo que precisar, podendo fazer desta vivência uma prática diária para aquilo que necessita.

Compartilhe:
01Fev2015
Reverencia aos Mestres

Carl Gustav Jung, Maslow, P. R. Sarkar ( Baba), Gregg Braden, Susan Andrews, Jean Ives Leloup, Roberto Assagioli, Pierre Weil, Roberto Crema, Vera Saldanha,Manoel Simão, Ken Wilber, Eva Pierracos,  Osho, Hermogenes, Prem Baba, Deepak Chopra, Viktor Frankl,  Yogananda, Thich Nhat Hanh, Alan Kardek, Eckhart Tolle, são os mestres que inpiram meu caminho e as bases de conhecimentos para este blog. Gratidão especial ao Dr Mario Simões e a Dra Marisa de Oliveira pela inspiração do termo Via Jubilosa para o nome do Blog. Este termo foi criado por eles como metafora para o processo Psicoterapia Trajetoria de Vida e Agentes Ativos da Felicidade. 

 

Livros:

Autobiografia de um Iogue - Paramahansa Yogananda

Para Viver em Paz - Thich Nhat Hanh

Filme: O Poder Além da Vida 

Compartilhe:
30Jan2015
Caminhos do Coração

No nosso coração carregamos a chave para  levar uma vida feliz, com harmonia, saúde  e amor.

Vamos vivenciar...    

Sente-se confortavelmente, deixe a coluna ereta, sinta seus pés no chão, respire profundamente e lentamente.....relaxe... perceba o movimento do seu corpo com a respiração.... concentre-se no seu coração. ...abra-o para si mesmo...  Reflita : Você tem alguém na sua vida que  você realmente ama e  ama você?

A resposta a esta pergunta vai ser um diferencial para seu estado de  saúde e plenitude, pois quando fazemos trocas afetivas e conexões amorosas com familiares, amigos, casais, e animais de estimação, são gerados em nós emoções positivas de empatia, compreensão, reconhecimento e valor, ativando nosso sistema imunológico, melhorando  nosso humor e aumentando a auto estima.

Ao contrario quando enfrentamos  situações de  conflitos, disputas e criticas gerando em nós emoções negativas como o medo, raiva e  ressentimentos  causando doenças e estresse.

 Podemos ampliar nossa rede de relacionamentos e vínculos afetivos saudáveis cultivando a amizade , a tolerância,  diminuindo a critica e o julgamento , aceitando os outros como são, percebendo o melhor em cada um,  e em si mesmo,  usando o bom humor e  alegria,  sentindo se  parte integrante da vida.

 

 

Exercício : Criando um Talismã de amor. 

Concentre-se no seu coração.

Inspire e expire profunda e calmamente ...

Inspire Luz para dentro do seu Coração ...sinta-o inundar-se nesta Luz...

Agora traga  para  sua mente  uma  imagem....uma memória ou lembrança  de alguma experiência onde você vivenciou   muito  amor e carinho.....sentiu se muito amado e amando.....Vivencie esta lembrança com alguém muito especial em sua vida....um amigo,um  familiar querido, parceiro amoroso, ou seu animalzinho de estimação... sinta....perceba.... deixe estas sensações e emoções amorosas  inundar todo o seu corpo... sua mente....seu SER...sua Alma...agora irradie esta Luz para todos  ao seu redor. ...Luz para todo o planeta.....respire profundamente e desperte com mais vitalidade, harmonia e amor para si mesmo e para todos.  Utilize este Taliamã sempre que precisar recarregar seu SER.

 

Compartilhe:
27Jan2015
Caminho Interior

Podemos aprender  com mestres que fizeram o percurso de busca do Caminho Interior  e nos dão boas inspirações como este video de Eckhart Tolle.

 

 

Sugestão de leitura: O Poder do Agora,  de Eckhart Tolle

Sugestão de filme: Homens, Mulheres e Filhos  (2014)

Compartilhe:
Magali Bergamo 2015 - Todos os direitos reservados
Criação de sites Vinhedo, Valinhos, Campinas