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04Nov2015
Relação Corpo Mente

O corpo tem interface entre o mundo interior e exterior, encenando nele toda uma historia de vida. A doença em qualquer de seus níveis, físico, psíquico, sócio ou espiritual atinge em menor ou maior grau todo o ser, tendo que ser vista como um todo e assim ser tratada.

O corpo que adoece pode ser visto como marcas e registros: 

- forças e crenças de vidas passadas poderm deixar referências, informações ou mandatos.

- certos padrões de comportamento, pensamentos, sentimentos e emoçoes negativas não trabalhadas influindo sobre a vida atual através de um processo bioquímico atuando no processo orgânico.

No seu aspecto cultural e antropológico a doença tem  um simbolismo, um potencial de revelações e descobertas relacionadas à própria vida, relação em que a doença é fruto de um estranhamento com o próprio corpo, projetando nas relações com os outros.

A doença tem o poder de reorganizar e ressignificar a própria vida.

A doença não necessita só de uma junta medica para aliviar sintomas, mas de novas formas de conhecimento despertada pelos sofrimentos. Existindo uma indução de sentido, uma urgência, um apelo, nem sempre bem reconhecido, canalizando todas as atenções, mas não se pode reduzir toda a experiência ao suprimir a dor, mas ressignifica-la dentro do processso vital.

O sofrimento representa o grito do corpo e do espírito, que pode ser maior que o da dor física.

Este sofrimento pode ser causado pelo diagnostico, pela expectativa deste, por fracassos nos tratamentos, pela sensação de impotência , tensões, angustias, e medos, diminuindo o limiar de percepção de dor, mas quando compreendido aumenta-se este limiar.

Tipos de dor:

- Sinal e função: aquela que representa os limites a serem respeitados, que protege, é a dor amiga, sinaliza algo.

- Dor limitante: priva o ser humano de desfrutar os prazeres possíveis, deprimindo o sistema imunológico.

Quanto maior a compreensão a respeito da vida seus significados e suas repercursões, com consciência do processo que se encontra, maior será a possibilidade de recuperar a saúde, encontrar harmonia consigo e com o mundo ao seu redor.

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17Out2015
Praticas espirituais

“As práticas espirituais têm o objetivo de ampliar a percepção, aperfeiçoar a auto-observação e de sintonizar e manter a consciência no momento presente. E nesse processo, alguns episódios de cura acabam acontecendo porque, para nos estabilizarmos no momento presente, é necessário nos harmonizarmos com o passado. Sentimentos negados, mágoas e ressentimentos suprimidos, funcionam como âncoras que impossibilitam a ascensão e nos mantém presos a determinados quadrantes da consciência, distorcendo nossa percepção, nos limitando e impedindo que manifestemos nosso potencial. É isso que impede que alcancemos a meta maior que é a lembrança de quem realmente somos e do que viemos fazer aqui.”

Sri Prem Baba

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04Out2015
Yoga: Asanas para integrar corpo e mente

A maioria das pessoas chega à vida adulta sem conhecer algumas informações básicas a respeito de seu corpo – mente.

Sabemos que nosso corpo físico, dirigido por um complexo de sistemas que se inter-relacionam, é a camada mais densa, mais bruta de nosso corpo-mente. Para que possamos nos desenvolver nas outras camadas sutis, precisamos mantê-lo sadio. Sem a compreensão das leis básicas e estruturais que governam nosso organismo, desenvolvemos hábitos fisicamente estressantes que aumentam nossa vulnerabilidade a doenças. O auto-conhecimento começa também na percepção e no cuidado com o nosso corpo físico.

Muitos exercícios físicos convencionais baseiam-se na suposição de que o corpo humano é uma maquina que pode ser forçada a funcionar “martelando, lubrificando, torcendo e chutando”. Mas o corpo é uma maquina e precisa exercer suas funções da forma a não sobrecarregar sua estrutura e não negligenciar seu ritmo natural.

É muito importante que pratiquemos atividades em que o corpo e a mente trabalhem juntos, intensificando a comunicação entre o cérebro e o resto do corpo. “Quando empregamos esforço muscular exagerado, o cérebro não consegue aperfeiçoar a organização neuromuscular”. Sendo assim, exercícios puramente físicos, baseados em força muscular e velocidade, na realidade, limitam a habilidade de cérebro para atuar em benefício do corpo e vice-versa. Precisamos empregar um esforço muscular dentro de um limite individual e particular para nosso cérebro ficar livre para fazer importantes distinções sensoriais.

Na nossa vida, a atenção ao corpo físico é de suma importância. Ele é o veiculo que tornará possível nossa viagem para o mais profundo do nosso ser. E cada um dos passos nesta viagem, tem sido cientificamente ajustado para se adaptar as necessidades individuais. Através das Ásanas (exercícios psicofísicos que atuam tanto na camada mais densa quanto nas mais sutis de nosso corpo-mente) e de uma alimentação apropriada, o corpo físico é condicionado a se tornar a base firme para uma mente equilibrada. Para praticarmos as Ásanas é necessário um mínimo de flexibilidade e coordenação neuromuscular. Para que isto seja possível, oferecemos uma serie de exercícios básicos para preparar o seu corpo para efetuá-las com maior eficácia. Lembre-se que o corpo-mente precisa de tempo para absorver novos hábitos. Desta maneira, a pratica diária é muito importante; empenho e força de vontade serão os seus mais fortes aliados. Tenha paciência com o seu corpo e respeite suas limitações. Daí, já inicia o processo de auto-conhecimento. Mesmo que seus músculos possam ceder apenas alguns centímetros, você estará sendo beneficiado.

 

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22Set2015
Controle da Respiração

A mente alerta é ao mesmo tempo um meio e um fim, a semente e o fruto. Quando a praticamos para obter concentração, é semente. Mas ela própria é chama ardente de vida, e é portanto o fruto. A mente alerta nos livra do esquecimento e da dispersão, capacitando-nos a viver em totalidade cada momento presente e com sabedoria. Para isto temos que saber usar a respiração, uma vez que ela é um instrumento natural e de extrema importância para impedir a dispersão, e se manter consciente. A respiração é o elo que liga a consciência à vida, que une o corpo à mente. Ter controle da respiração é ter domínio sobre o corpo e a mente e sempre que nos sentirmos fora de controle, devemos usar o método de observa-la para nos recobrar e nos centrarmos.

Inúmeros  são os benéficos da respiração principalmente quando respiramos corretamente utilizando a respiração diafragmática profunda, ao invés de utilizar a respiração curta e torácica privando nos  de energia , sentindo cansaço, ansiedade, falta de concentração e baixa energia mental.

Quando o diafragma, um  grande músculo abaixo dos pulmões, com formado de domo, como um para-quedas, move-se na respiração abdominal, todos os órgãos internos são massageados e banhados em sangue fresco com muito oxigênio, aumentando a purificação e energização dos tecidos do corpo.

O cérebro consome três vezes mais oxigênio que o restante do corpo. Quando recebe adequadamente o fluxo de ar da nossa respiração  a irrigação  cerebral   acontece de forma plena, rica em oxigênio melhorando  o  nosso raciocínio, o nível de energia, a concentração e clareza mental.

A respiração diafragmática lenta e profunda  automaticamente estimula o sistema nervoso parassimpático e a resposta de relaxamento e calma,  sendo  quase impossível sentir se tenso ou ansioso com ela.

A  respiração é a fonte de inesgotável vitalidade e é o melhor alimento para o nosso corpo, nossa mente, nossas emoções, e nossa alma .

A respiração, o ar  é o  Prana, energia vital percorrendo os nadis (sutis  caminhos energéticos)  levando esta fonte energética aos centros vitais, os Chacras.

A respiração completa, consciente não somente abre e controla os portais de nossa mente, mas equilibra nosso corpo como um todo, integrando o nosso potencial criativo.

O ar,  o prana, o Qi, o sopro todos nos conduzem a estados diferenciados de consciência: a meditação, a presença, ao despertar, ao encontro com o que verdadeiramente somos, a nossa essência, nosso sábio e divino Ser.  

 

 

 

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30Ago2015
Resgate do Feminino Sagrado

Há uma emergência no planeta:

 Integrar o princípio do Feminino Sagrado para nova  consciência e  uma nova sociedade.

Restaurando o Feminino Sagrado  no masculino e no feminino, teremos uma nova oportunidade de vida, uma grande  descoberta dos potencias cerceados, reprimidos nas gerações anteriores tanto nos homens  como  nas mulheres.

Em investigações arqueológicas encontradas  na Grécia,  Indía,   e no Oriente médio demonstraram que existiu uma civilização por volta de 20.000 anos AC  e seu foco era a arte e a  criação. Existia uma economia de parceria e partilha na sociedade, os  governantes eram servidores do povo que contribuíam  para o bem estar de  todos e a  defesa da vida. Imperava na sociedade a  compaixão e cuidados de um para com o outro. Mulheres e homens tinham  a mesma importância, existia uma relação de parceria sem domínio de um sobre o outro. Nem matriarcal nem paternalista.

A sexualidade era exercida  como sagrada, sendo cultivada como  um caminho para a divindade e criatividade. As  crianças eram tratadas como dádivas, e  as mulher eram a depositária do Divino por gerar a vida e cuidar.

  Espiritualidade era comungar com o divino através da natureza e do contato consigo mesmo, reverenciando a vida.

Não existam muralhas entre os povos. Todos compartilhavam a alegria e o entusiasmo de viver.

Houve uma invasão há cerca de 5.000 anos AC de Bárbaros, Arianos, Nômades e Semitas   vindos do norte  com seus rebanhos destruindo as plantações, matando e dominando pela guerra, pela  luta de poder, fazendo mulheres e crianças de escravos para o trabalho  e procriação.

Colocaram valores estereotipados  como dominação, luta, força física, individualismo, competição e conquistas pessoais como definição de masculino com atributos superiores  e no comando da política e sacerdócio.

A Espiritualidade era propriedade da igreja e tratada como mercadoria.  A relação direta com a divindade foi usurpada. As  Artes  eram para os artistas somente e não compartilhado com todos livremente.

Atributos e algumas ações foram relegados a inferiores e tidas como indesejáveis :  sensibilidade, emotividade , proteção, acolhimento, parir, gerar,  criando uma cisão psicológica – confundindo arquétipos com gênero feminino/masculino -  Com homem/mulher.

Reprimiram, subjulgando valores presentes  no Arquétipo Feminino de  ambos os sexos  masculino e feminino como:  tolerância, compaixão, conexão, rede, intuição, graça, síntese.

Arquétipo masculino separa, organiza, discrimina, resiste, planeja, lógico- racional, analítico.

Ambos arquétipos tem seus alcances e limites, virtudes e chagas.

Com a perda do Feminino Sagrado  o sexo masculino e feminino se separaram.

Perdeu se a totalidade de criar o Divino, o Sagrado  houve uma ruptura na psique dos homens e mulheres,  ocorrendo regimes de  escravidão, dominação num  relacionamento desigual.

Jesus Cristo traz este Feminino Sagrado  o Arquétipo da Síntese – Masculino e Feminino.

Arquétipos são forças poderosas da psique. São imagens primordiais, as primeiras da nossa origem como que moldam a nossa personalidade e direciona nossos  comportamentos, crenças e valores, gerando atitudes e atuando na sociedade, na  educação, política e saúde.

Esta situação  não poderá ser mantida  para sempre, o planeta  está em situação caótica, precisamos  restaurar o Arquétipo do Feminino  Sagrado na mulher e no homem- a síntese criativa.

Precisamos  criar um novo paradigma, começando por nossa própria vivencia  e mudança de percepção :  abertura para os sentimentos  genuínos, cultivo da igualdade e abandono da hierarquização e discriminação com o gênero feminino. Troca e parceria na construção de redes sociais firmes  sustentadas na harmonia, acolhimento, alegria  e amorosidade para uma sociedade justa e saudável.     

Baseado no livro: A restauração do Feminino - Amy Sophia Marashinsky

 

 

 

 

 

 

 

Podemos fazer uma meditação dirigida invocando palvras de poder que nos reconecta a Essencia do Sagrado Feminino para homens e mulheres serem mais inteiros e felizes.

Sente-se confortavelmente, coluna ereta, respire profunda e calmamente. Sinta todo o seu corpo presente no aqui e agora. Foque sua mente na presença, e diga mentalmente ou em voz alta para si mesmo. Repita por 21 dias para estabelecer esta nova percepção e paradgma.

Reconheço em mim a Essência Iluminada do Sagrado Feminino o poder da sabedoria, do amor, do propósito; a receptividade, a generosidade e a vontade, que me protegem das ilusões do apego, das aversões e indiferenças.

Reconheço em mim o poder da juventude, da beleza e da cura, experimento e manifesto, a energia inteligente, o poder essencial presentes em meus órgãos genitais e meu coração.

Reconheço em mim a Essência Iluminada do Feminino Sagrado, o poder de observar, entender e dominar a mente e os pensamentos, me tornando autora/autor de minha própria vida, personalidade e realizadora(or) de tudo o que for necessário para cumprir meu propósito individual e coletivo.

Reconheço em mim o poder que me mantém desperto(a), presente, vigilante e protegido(a) dos convencionalismos, explorações e condicionamentos manipuladores, limitantes e obstrutores.

Reconheço em mim o Poder de autopurificação e transformacão, que harmoniza, cria prosperidade, contentamento e satisfação nos veículos e templos da Alma,

Reconheço em mim o poder de me relacionar com harmonia, serenidade, compreensão e pró-atitude com todos os seres e fenômenos.

Reconheço em mim o Poder de estar lúcida(o) em todas as dimensões dos sonhos e dos corpos sutis da alma para conhecer seus segredos, iluminá-los e transcendê-los.

Reconheço em mim o poder de integrar-me e sintonizar-me com a Lei Universal e as freqüências mais altas no processo presente de evolução do planeta e de todo o Cósmos.

 

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11Ago2015
Experiência

 

Experiência

Ato de vivenciar a realidade.

Abrir-ao novo, transformando a si mesmo em interação com o experimento.

Viver é praticar, experimentar a vida.

Criamos a vida.

Praticamos a vida. Experiências transformam pessoas. 

Tudo que existe é o cosurgir interdependente e simultaâneo.

“ Tudo que existe no céu e na terra é como uma joia arrendondada, sem dentro e nem fora. Somos a vida da joia.” Buda

 Não viemos de fora. Não vamos para fora.

Vamos jogar lixo fora? Fora de onde? Fora da casa.

Fora da casa é na rua é no mato, é no mar.

A rua, o mato, o mar são a nossa casa.

A nossa casa comum, o planeta terra.

 

 

No momento de sair da cama, esteja presente.

Qual a temperatura do chão? Do chinelo? Da sandália?

 Como esta meu corpo? Minha respiração? Onde estão meus pensamentos? Agradeço o dia que começa?

Faço alguma prece? Em que ou quem me conecto? 

Treinar a plena atenção de estar presente no agora.

A mente que divagar. Quer ir para ontem. Fugir para o amanhã. Às vezes fala demais. Como se mil vozes nos puxassem para mil locais.

Retorne ao agora. Retorne ao contato simples do tato.

Seis sentidos: são os cinco mais a consciência. Essa consciência é uma grande gerenciadora de tudo o que percebemos.

 

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